问：为什么每月总有几天情绪低落心情不好？
问：心情总爱低落是为啥？
问：为什么会抑郁？
学佛有问必答：
1、情绪低落乃至心理抑郁，是因为无形的业力在推动，导致黑暗的、负面的情绪多，光明的、正面的情绪少。
2、不必过于焦虑，要认识到到低迷、不顺、抑郁等都是暂时的，如同时间有白天和黑夜，白天为什么会到来，因为太阳升起来了，不是黑夜努力要变成白天，而是当太阳升起来的时候，白天自然就来了。要克服低迷、不顺或抑郁等负面情绪，靠自我力量振作当然也可以，但是比较难。如果靠佛力就比较容易，只要每天养成念佛的习惯，常念“南无阿弥陀佛”，弥陀的光明照进你的心中，能驱散负面、黑暗的情绪，心情自然就会起来，南无阿弥陀佛。
3、当发现自己情绪不好或心里抑郁时，当即专注念南无阿弥陀佛三十声，会有立竿见影的效果。能大声念佛更好，就是喊出来也没关系，念佛就是求救，念佛就是得救。即使在人多的办公室，也可以手遮挡嘴巴用心用力默念佛号，看起来像在思考或冥想的样子。